今日は事情があって、とてもとてもストレスフルな1日でした。
何時間も心臓バクバクが止まらない。
止めようと思っても止まらない。
「なんでこんなことくらいで。。。」と自分を責めてしまう。
こんなことくらいで心臓バクバク止まらんくて
頂点まで不安が押し寄せ、ネガティブ思考も深いところまでいってしまう。
太陽浴びに外に休憩しに行ってみても、深呼吸してみても治らん。
そうなるとやはり自分を責めることしかできなくて。
「なんでおさまってくれへんのー！」って。
これがまた余計にアカンのかなぁ。
でも、実際ツライから抜け出したいわけですよ。
けれども治ってくれへん自分のカラダとココロにイライラ。
あくじゅんかんー！
こうなってしまうと、
「こんなんじゃこれから先生きていかれへんのちゃうか？」といつもの思考に陥る。
ツライ日だった。
photo by Q in 中津
